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对抗晕车的10招，帮你有效缓解晕车

1.在上车前一小时，把新鲜的桔子皮折成小段塞进鼻孔

2.上车时嘴里含两片鲜姜或陈皮

3.打开车窗

4.乘车时听听音乐，并适量把音量调大

5.在乘车前不宜过度疲劳

6.不宜吃得过饱，更不能饿肚子

7.最好也不要在车上读书看报玩手机

8.不要死盯着窗外一闪而过的东西

9.尽量选择坐在汽车的前部，以减轻颠簸

10.日常锻炼要有针对性，可以定期、适量地进行一些能够提高自己前庭器官适应能力的运动，比方说秋千、原地转圈、双杠。

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旅行的时候，如果身边有人晕车，看Ta呕吐难受，脸色发白，自己也心痛。从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病。为此，特献上六种治疗晕车的方法，希望能对你或周边晕车的朋友有用。

1、鲜姜

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻子下闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。或者将生姜削成笔状，涂在鼻子下的人中处，效果也不错。

2、桔皮

在乘坐交通工具前一小时左右，将新鲜桔皮里侧朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两个手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车前可吸入10余次，乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。

3、风油精

乘车途中，擦点风油精在太阳穴或者风池穴处，可有效改善晕车。另外，也可以在肚脐眼的地方滴两滴风油精，用伤湿止痛膏敷盖，有明显的效果。

4、食醋

乘车前喝一杯加醋的温开水，途中就不会晕车了。

5、伤湿止痛膏

乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

6、指掐内关穴

当发生晕车时，如果没有准备以上可以防止晕车的物品，也不要慌张，可以用大拇指掐在内关穴（在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）上持续一段时间，晕车症状也能得到改善。